Türk Bilgin
Folik Asit Eksikliği Belirtileri Folik Asit Nedir – Folik Asit Nedir

Folik Asit Eksikliği Belirtileri Folik Asit Nedir

Folik Asit Eksikliği Belirtileri Folik Asit Nedir

B-9 ve Folat vitamini olarak da bilinen folik asit insan vücudunda B grubu vitaminler kapsamında bulunmaktadır. İnsan vücudunda çok büyük bir rolü olan bu vitamin hücreleri korumak ve yeni hücre oluşumunu sağlayabilmek için bulunmaktadır.

Folik asit vitamini insan vücudunda DNA, kırmızı kan hücreleri, amino asit ve RNA yapımı için bulunmaktadır. İnsan vücudunda yeteri kadar bulunmayan folik asit beyin ve sinir sisteminin yoğun bir şekilde bu vitamin eksikliğinden etkilenmesine neden olmaktadır. Yetişkin bir kişide günlük olarak folik asit ihtiyacı 400 mcg kadarken bu rakam emziren anneler ve hamile annelerde 600 mcg civarında olması gerekir.

Folik asit vitamini özellikle doğurganlık çağında olan kadınlar tarafından alımına dikkat edilmesi gereken bir vitamindir. Folik asit eksikliği ile hamileliğini geçiren annelerin bebeklerinde doğum kusurlu oluşabilir.

Aslında bir çok gıda içinde folik asit bulunmaktadır. Fakat bazı kişilere bu besinlerden alınan folik asit yetmemektedir. Folik asit eksikliği belirtileri olan kişiler mutlaka kan tetkikleri yaptırarak folik asit seviyesinin ne derecede olduğuna baktırmalı ve bundan sonra ileri derecede folik asit eksikliği görülürse mutlaka ilaç kullanmalıdır.

Folik asit kullanımı hamilelikte özürlü bebek doğumlarını engellediği gibi, anne sütünü artırıcı etkiye sahiptir. Bu nedenden dolayı normal yaşamda folik asit bir derece önemli ise hamilelik ve emzirme döneminde on derece önemlidir.

Folik Asit Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

  • Çabuk sinirlenme
  • Sürekli asabiyet durumu
  • Süreklilik gösteren baş ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Dilde şişme
  • Ağız içinde geçmeyen pamukçuklar ve aftlar
  • Dudaklarda çatlak ve dudak kuruluğu
  • Anemi
  • Bağırsak hareketlerinde bozulma, kabızlık bazı kişilerde ishal
  • Sürekli olarak yorgunluk hissi
  • Düşük enerji
  • Bağışıklık sisteminde zayıflık bu nedene bağlı olarak çok sık hasta olmak
  • Kilo kaybı
  • Yoğun bir şekilde baş dönmesi
  • Saçlarda erken beyazlama
  • Yaz aylarında bile üşüme hissi
  • Saç dökülmesi
  • İştahsızlık
  • Soluk bir cilt
  • Depresyon

Günlük Olarak Alınması Gereken Folik Asit İhtiyacı Ne Kadardır?

  • Emziren annelerde 500 – 600 mcg
  • Anne adaylarında 600 mcg
  • 14 yaşın üzerinde olan çocuklarda 400 mcg
  • 9 – 13 yaşlarındaki çocuklarda 300 mcg
  • 4 – 8 yaş aralığında olan çocuklarda 200 mcg
  • 1 – 3 yaş aralığında olan bebeklerde 150 mcg
  • 7 – 12 aylık bebeklerde 80 mcg
  • 0 – 6 aylık arası bebeklerde 65 mcg

Yusuf Atasever

İstanbul üniversitesi sosyoloji bölümünden mezunum sizler için faydalı bilgileri kaleme alıyor ve yayınlıyorum. Doğru bilgiye daima buradan ulaşabilirsiniz.

Yorum Yap

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.

film izle